千葉県流山市初石の放課後等デイサービス　運動療育こどもプラス初石教室

子育てがつらい、イライラする、疲れてしまった

そんな時は、心がつかれてしまっているサインです。

少し、こどもと離れて自分だけの時間をすごし

リフレッシュしましょう。

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しかし、様々な事情で、こどもをみてもらえる人がいない、

ひとりになれる時間がとれないという方もいることでしょう。

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そういう場合、「手を抜く」生活をこころがけましょう。

「手を抜く」といっても、怠けろという意味ではありません。

＊今日中にやらなくても大丈夫なものは、明日にまわす。

＊冷凍食品、お惣菜で夕飯をすませても良い日をつくる

＊ママ友への、lineの返信は一日一回ときめる。

など、今の自分が何に負担を感じ、ストレスになっているか

分析し、排除できるものは排除し

本当に、自分とこどもにとって

どのように生活することが心地よいのか

考えてみましょう。

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本日の運動あそびの様子です。