今日の運動あそびです。

≪ AM ≫

雑巾がけクマ

→ 身体コントロール・空間認知力・バランス感覚　など

「よーいどん！」膝をつかずにゴールまで。大人がやると結構きついです。笑

前転

→ 回転感覚・身体コントロール・空間認知力　など

でんぐり返し は鉄棒の前回りや逆上がりでの回転感覚を養います。

回転することにより、三半規管が鍛えられ、乗り物酔い予防になります☆

ハードル走り

→ 空間認知力・バランス感覚・協調運動　など

「よーいどん」の合図でスタート。

最後には「よーい、どらえもん」や「よーい、どらやき」を入れてみました。笑

みんな間違えずに走れました♬

≪ PM ≫

足振りゆりかご

→ 協調運動・リズム感・腹筋・背筋　など

足を後ろまで振り上げてーーー、立つ!!!

手を使わないで立つことにより、腹筋が養われます。

トランポリンクイズ

→ 協調運動・リズム感・空間認知力　など

トランポリンでジャンプ! している時に、クイズを出しました。

ジャンプしながら考えて、答える。2つの事を同時にできました。

高さのあるカンガルー

→ 跳躍力・空間認知力・身体コントロール・協調運動　など

ジャンプしながら歩幅を合わせて…大きいジャーンプ! 止まらないでできたかな?

≪ 放デイ ≫

鉄棒　リンゴ

→ 懸垂力・握力・身体コントロール　など

ちっちゃくなってーーー、りんごさん。

全身の筋肉を使っています。目指せ!!! 逆上がり。

一本橋くま

→ 支持力・背筋・腹筋・バランス力・空間認知力　など

おっと。バランス気を付けて!!

橋の幅がないので、バランスを取るのが難しいのです。

開脚前転

→ 回転感覚・バランス感覚・腹筋　など

タイミングをつかんで足を広げて立つ!!!

手を使わずに立てるように、練習中です…頑張っています。

今日も頑張りました。

また元気に教室へ来てね (*^^)v